Bien-être et Performance

Pôle Performance :

Avoir confiance en soi procède d’une habileté mentale que l’on peut développer en s’entraînant, comme nous le faisons avec nos habiletés physiques (cette réalité devrait révolutionner la pensée selon laquelle cette capacité serait uniquement reçu à la naissance). Comment rester centrer sur soi, malgré le contexte, la pression des enjeux, le stress de l’échéance sportive ? C’est tout l’intérêt de l’accompagnement en préparation mentale pour réaliser ses objectifs, à court, moyen et long terme. A travers la juste régulation des états internes, exercices, routines, les émotions laisseront, de plus en plus la place à votre maîtrise technique, en libérant votre plein potentiel pour atteindre vos objectifs de performance !

Pôle Sérénité :

Rechercher à augmenter son potentiel pour atteindre un objectif précis de performance : c’est une démarche connue ! Si cela fonctionne en sport de haut niveau, cela fonctionne également dans le quotidien. Le stress est de plus en plus présent dans tous les domaines de la vie ; le manque de confiance peut nous faire passer à côté de nos rêves et la charge mentale qui s’accumule nous empêcher d’avoir les idées claires. Face à ces réalités, la préparation mentale peut améliorer notre système de fonctionnement, dans notre quotidien, pour plus de sérénité et de bien-être.

Pôle Renouveau :

Changer de travail, de métier ou se lancer dans un nouveau projet professionnel, n’est pas chose facile. Il y a l’inconnu qui amène avec lui son lot de questions sans réponses . Il en est de même après une carrière de sportif de haut-niveau ou après avoir été, pendant des années, dans un centre de formation qui gérait une bonne partie du quotidien.

Nous pouvons alors faire face à des ambivalences qui nous demandent beaucoup d’énergie, sans pour autant nous permettre d’arriver à démêler nos pensées. Ensemble, nous pouvons mettre à plat les éléments, afin d’éclaircir les réponses possibles, en se concentrant sur ce qui est du domaine de l’agir et en laissant se dérouler, sans le retenir, ce qui ne l’est pas. Recentrer ses énergies, là où il y a des choix à faire et mettre en confrontation les idées, grâce à des techniques comme l’entretien motivationnel, pour assurer nos choix alors éclairés.

Pôle Résilience :

La préparation mentale vous accompagne lors de votre réathlètisation après l’arrêt de votre discipline pour blessure. Grâce à la visualisation, on utilise l’imagerie mentale pour mieux récupérer au niveau de la force en entraînent les circuits neuronaux. En effet, en les sollicitants, on entraîne la partie mentale qui va venir en soutient de la partie physique afin de l’accompagner à recouvrir ses fonctions.

Aussi, la vie peut parfois nous amener à stopper notre discipline ou activité : maladie, maternité ou autre, nous entraînement dans le doute de nos capacités ou de nos compétences. Il est alors possible de (re)trouver ses habiletés d’avant avec plaisir et confiance en utilisant la mémoire d’évocation et en travaillant sur de nouveau objectif spécifique à la reprise afin de ne pas tomber dans les pièges du : « comme avant ». Trouver son nouveau fonctionnement fort de ce qui à été déjà acquis et non faible de ce que l’on vécu. Trouver la force de (re)partir, non avec nostalgie du passé mais avec envie de (re)nouveau.